おうち時間を楽しむ 朝活 モーニングルーティン12|Morning Routine 12 朝活 モーニングルーティン 12 起床 カーテンを開けて朝日を浴びる 太陽の光を浴びることで、ビタミンDが生成される。 (ビタミンDを食生活で摂取する場合、日光に当てた干し椎茸がおすすめです) ハイパワーポーズ 顔を... 2020.05.28 おうち時間を楽しむ