おうち時間を楽しむ

朝活 モーニングルーティン 12 起床 カーテンを開けて朝日を浴びる 太陽の光を浴びることで、ビタミンDが生成される。 （ビタミンDを食生活で摂取する場合、日光に当てた干し椎茸がおすすめです） ハイパワーポーズ 顔を...

おうち時間（StayHome）を楽しむための「おこもりリスト」です。