食料品リスト
主食
ごはん・麺・パンなど、エネルギーのもとになる食べもの。災害時は主食ばかりになりがちなので、おかずや野菜とあわせて備えます。
白米
普段の買い置きを1袋多めにしておくだけで備蓄になります。炊くには水と熱源（カセットコンロなど）が必要なので、それもあわせて用意します。無洗米なら、とぐための水がいりません。
パックごはん
電子レンジがなくても、お湯で温めれば食べられます。常温で長く保存でき、ローリングストックしやすい主食です。
アルファ米
炊いたごはんを乾燥させたもの。お湯なら約15分、水でも約60分で戻ります。袋のまま食べられて、食器や洗いものもいりません。5年ほど保存できる商品が多く、非常食の定番です。
おすすめ尾西食品 アルファ米 12種類セット（5年保存）炒り玄米
玄米を炒ったもので、日持ちがします。そのまま食べられるほか、スープジャーにだしとお湯と一緒に入れておけば、スープごはんになります。
乾麺
うどん、そば、そうめん、パスタなど。ゆでるのに水と熱源がいるので、早くゆで上がる細いものが災害時向きです。
即席麺・カップ麺
お湯さえあれば食べられます。スープまで飲むと塩分が多くなるので、続けて食べるときは気をつけます。
缶詰パン・乾パン
開ければそのまま食べられる、調理のいらない主食。缶入りのパンは、やわらかく食べやすいものもあります。
おすすめ缶deボローニャ デニッシュパン（5年保存）
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