わが家に備蓄しておきたい食料品リスト
| わが家に備蓄しておきたい食料品リスト | Amazon | 楽天 |
|---|---|---|
| 〈主食〉 | ||
| 米 | A  | 楽 |
| 餅 | A | 楽 |
| 乾麺 （グルテンフリーパスタ、お米のうどん） | A | 楽 |
| 〈レトルト食品、フリーズドライ〉 | ||
| アルファ米 | A | 楽 |
| 味噌汁 | A | 楽 |
| スープ | A | 楽 |
| 高野豆腐 | A | 楽 |
| 干し椎茸（干し野菜づくり） | A | 楽 |
| 乾燥わかめ | A | 楽 |
| カレー | A | 楽 |
| 〈調味料〉 | ||
| 砂糖 （てんさい糖、アガベシロップ） | A | 楽 |
| 塩 | A | 楽 |
| 醤油 | A | 楽 |
| 味噌 | A | 楽 |
| えごま油 | A | 楽 |
| ココナッツオイル | A | 楽 |
| めんつゆ | A | 楽 |
| マヨネーズ | A | 楽 |
| 〈ペットボトル、飲料〉 | ||
| 飲用水 （飲み水の備蓄目安1人1日あたり3ℓ） | A | 楽 |
| お茶 | A | 楽 |
| コーヒー （ココア） | A | 楽 |
| 〈サプリメント、健康食品〉 | ||
| マルチビタミンミネラル | A | 楽 |
| フィッシュオイル（オメガ3系脂肪酸） | A | 楽 |
| プロテイン（大豆、ヘンプ） | A | 楽 |
| ビタミンB | A | 楽 |
| ビタミンC | A | 楽 |
| ビタミンD | A | 楽 |
| 亜鉛 | A | 楽 |
| 鉄 | A | 楽 |
| マグネシウム | A | 楽 |
| 葉酸 | A | 楽 |
| クロレラ粒 | A | 楽 |
| 〈お菓子〉 | ||
| 煎餅 | A | 楽 |
| 飴 | A | 楽 |
| ドライフルーツ | A | 楽 |
| ビスケット | A | 楽 |
| 無塩ナッツ | A | 楽 |
| ローカカオ | A | 楽 |
| 乾き物 （するめ、さきいか） | A | 楽 |
| 〈その他〉 | ||
| 梅干し | A | 楽 |
| 食べる小魚 | A | 楽 |
| 梅昆布茶 | A | 楽 |
| 缶詰 | A | 楽 |
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備蓄は何日分必要？最低でも3日分、1週間の備えを
備蓄は何日分が必要？最低でも「3日分から1週間の備え」を用意しておきましょう。
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