ビタミンDを摂れる干し椎茸は、備蓄用にストックしておくのはもちろん、普段から積極的に摂取したい食材です。椎茸のほか、干し木耳(キクラゲ)もおすすめ。
更新日時 2025/06/23 02:02時点 楽天市場
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