わが家に備蓄しておきたい食料品リスト「鉄」
鉄分が不足すると貧血などの健康被害が出ることもあります。そんな時に役立つのが缶詰の豆や肉、または鉄分を多く含む食材です。例えば、ほうれん草やレバー、枝豆などがあります。
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更新日時 2025/01/18 02:03時点 楽天市場
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