わが家に備蓄しておきたい食料品リスト「ナッツ」
ナッツは小腹が空いた時に食べることができるだけでなく、栄養価が高くエネルギー補給にも役立ちます。クルミはビタミンやミネラル、必須脂肪酸が含まれています。ただし、カロリーが高いため、量を控えめにして食べるとよいでしょう。アーモンドやピーナッツなどはたんぱく質やビタミン類が豊富です。
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更新日時 2026/05/19 02:03時点 楽天市場
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本ランキングの根拠：楽天市場の検索語「ナッツ」の中で「レビュー数が多い順番」。
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