白菜のぬか漬けの作り方
白菜のぬか漬けは安定の美味しさ。
漬けやすい大きさに白菜をちぎり、水で洗ってしっかり水分を拭き取ります。
漬け時間は半日〜1日。
下ごしらえも簡単で、短時間でも漬かりやすい食材です。
白菜にはビタミンC、カリウムなどのミネラル、食物繊維などが含まれます。
| 漬け方 | 漬けやすい大きさにちぎり、水で洗う。 水分をしっかり拭き取ってから漬ける。 |
| 漬け時間 | 12〜24時間 |
漬け込み後の様子。
食べやすい大きさにちぎって器に盛り付けます。
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| ぬか漬けをつくろう Menu | |
|---|---|
| 果菜 | ミニトマト ／ なす ／ きゅうり ／ おくら ／ ズッキーニ ／ ピーマン ／ ゴーヤ ／ かぼちゃ ／ とうもろこし ／ さやいんげん ／ 万願寺とうがらし |
| 葉菜 | キャベツ ／ はくさい ／ こまつな |
| 根菜 | にんじん ／ だいこん ／ ごぼう ／ かぶ ／ れんこん ／ ラディッシュ |
| 花菜 | ブロッコリー ／ みょうが |
| 茎菜 | アスパラガス |
| 芋類 | ながいも |
| 香菜 | かいわれだいこん |
| お肉 | 鶏ささみ ／ 豚バラ肉 |
| 魚 | 鮭 |
| 卵・乳製品 | うずらの卵 ／ ゆでたまご（鶏卵） ／ チーズ |
| 豆類 | 豆腐 ／ 枝豆 ／ 納豆 |
| 果物・実 | アボカド |
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ぬか漬け生活｜漬けた食材の一覧・作り方まとめページ
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