もやし干し野菜づくり｜干しモヤシの作り方

干し野菜づくり干しモヤシの作り方

モヤシは賞味期限が短く、余ってしまいがちな食材。
干すことでカサが減り、たくさん食べられる上に保存期間も長くすることができます。

干し上がると旨みと歯ごたえがアップ。
さっとゆでて和え物にしたり、スープに入れても良いダシが出て美味しくいただけます。

	干し時間	保存期間
ドライ	1日〜2日間	常温 2週間

1日でひょろひょろに干し上がりました。

材料（2人分）
干しもやし（もやし1袋分）、A（塩昆布3つまみ程度、すりごま大さじ1、ごま油適量）

作り方

	干し野菜をつくろう Menu
果菜	ミニトマト　／　なす　／　きゅうり　／　おくら　／　ししとう　／　ズッキーニ　／　ゴーヤ　／　もやし　／　ピーマン　／　パプリカ　／　かぼちゃ　／　とうもろこし　／　そらまめ　／　さやえんどう　／　さやいんげん　／　えだまめ
葉菜	しゅんぎく　／　ほうれん草　／　こまつな　／　みつば
根菜	にんじん　／　だいこん　／　ごぼう　／　かぶ　／　セロリ　／　にら　／　れんこん　／　しょうが
花菜	みょうが
茎菜	たまねぎ　／　ながねぎ　／　にんにく
芋類	じゃがいも　／　さつまいも　／　さといも　／　ながいも
きのこ	しいたけ　／　しめじ　／　エリンギ　／　えのきだけ　／　まいたけ　／　マッシュルーム　／　きくらげ　／　ひらたけ　／　あわびたけ　／　たもぎたけ　／　えぞゆきのした
ハーブ	あおじそ　／　あかじそ　／　パセリ　／　バジル　／　タイム　／　ローズマリー　／　スペアミント　／　コリアンダー　／　セージ　／　オレガノ　／　ディル
果物	キウイ　／　レモン　／　すだち